ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА – ТВОЙ ПУТЬ К ШПАГАТУ!

Хочешь сесть на шпагат, улучшить гибкость и почувствовать себяShow more увереннее? Тогда направление «Эффективная растяжка» точно для тебя!

Что тебя ждёт на тренировке?
Сочетание суставной и динамической разминки
Комплекс упражнений для продольного и поперечного шпагата
Индивидуальный подход – тренер помогает за счёт личного контакта и учитывает твои физические возможности
Синхронизация с дыханием для лучшего результата

Результат от регулярных тренировок:
Сядешь на шпагат
Укрепишь мышцы пресса и ног
Снизиться психо-эмоциональное напряжение
Почувствуешь себя увереннее

Неважно, с чего ты начинаешь – возраст, вес и физическая подготовка не имеют значения. Главное – желание!

Запишись на тренировку и сделай первый шаг к гибкости и новым возможностям –> https://vk.com/app6013442#form_id=28

12 апреля в 20:00 — танцевальный джем под Бритни Спирс

Собираемся, чтобы кайфануть, потанцевать от души и вдохновитьсяShow more легендарной поп-иконой 2000-х под руководством тренера Максима. Танцевальный джем — это пространство для свободы, импровизации и удовольствия от движения!

Что такое джем?
Это формат, пришедший из джаза — музыканты собирались в кругу и просто творили. У танцоров всё то же самое: без правил и оценок, только музыка, чувства и ты в моменте

Если хочешь:
— Прокачать импровизацию
— Обменяться вайбом с другими танцорами
— Поймать вдохновение
— Просто кайфануть под хиты Бритни

То мы ждем тебя! Оставляй «+» в комментариях, чтобы забронировать за собой место

Dress code:
Образ в стиле Бритни приветствуется — блестки, топики, мини-юбки, глам и дерзость. Включай свою inner diva и приходи зажигать

Здоровая спина – это то, что у тебя будет если регулярно посещать направление «Растяжка спины» в 33 шпагата
Show more
Тренировка с мягкой разминкой, упражнениями для проработки всех мышц спины, включая глубокие вдоль позвоночного столба.

Цель направления - улучшение общего состояния позвоночника и исправление осанки!

Тренировка проходит в спокойном
темпе

РЕЗУЛЬТАТ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК:
- улучшение подвижности позвонков;
- гибкая и сильная спина;
- коррекция осанки;
- работа с отеками, холкой;
- избавление от сутулости, зажатости в шейном отделе и болях в пояснице;
- снятие нагрузки с мышц шеи, поясницы;
- улучшение кровоснабжение головного мозга.

Вес, возраст, пол, исходные физические данные не имеют значения. Исключение - медицинские противопоказания!

Советуем 1-2 раза в неделю всем, у кого сидячая, либо тяжелая физическая работа и тем, кто заботится о здоровье и красоте спины

Запишись на пробное занятие